Was ist überhaupt "Sauna"?

Eine "Sauna" ist ein trockenes Heißluftbad. Die Lufttemperaturen, die in einer Sauna herrschen, bewegen sich zwischen ca. 60 - 105 °C. Die Temperaturen lassen sich durch die verschiedenen Bankhöhen abstufen und betragen ca. 30 cm über der 1. Bank (von unten) zwischen 60 - 70 °C, im Bereich der 2. Bank 70 - 80 °C und auf der 3. Bank, der obersten, 85 - 90 °C.
Die Luft an der Decke erreicht eine Temperatur von 95 - 105 °C. Ein wichtiges Element in der Sauna ist der Wasserdampfgehalt. Dieser lässt sich durch die relative Feuchte im Raum schwer bestimmen.