| Calcium
Calcium Funktion:
| • Aufbau und erhalt von Knochen und Zähnen
• Blutgerinnung
• Nerventätigkeit |
Calcium Bedarf:
| Erwachsene ca. 1 Gramm / Tag
Kinder ca. 1,2 Gramm / Tag
Säuglinge und Kleinkinder ca. 400 mg / Tag
Schwangere ca. 1,5 Gramm / Tag
Kaffeetrinker (!) pro Tasse 40 mg zusätzlich |
Calcium Vorkommen:
Calcium Mangelversorgung:
| • Entkalkung von Knochen
• Entkalkung von Zähnen
• erhöhtes Risiko von Knochenbrüchen
• Verformungen, die zu Rückenproblemen und starken Schmerzen führen können. |
Calcium Überdosierung:
| Überschüssiges Calcium wird in der Regel ausgeschieden, kann aber bei Veranlagung die Bildung von Nierensteinen bedingen. |
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