•  kommt in Proteinen vor
•  Baustein einiger Aminosäuren
•  Bestandteil von Vitamin B1 und H
•  Bestandteil von Insulin
•  Stoffwechsel

900 mg / Tag

Eier
Milch
Milchprodukte
Fleisch
Fisch
Getreide
Hülsenfrüchte

- nicht bekannt -

•  Enzymhemmung
•  Zerstörung von B- Vitaminen