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Laufen im Sommer

 
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Ariane



Anmeldungsdatum: 11.06.2004
Beiträge: 5

BeitragVerfasst am: 11.06.2004, 20:17    Titel: Laufen im Sommer Antworten mit Zitat

Ich laufe erst seit kurzen regelmäßig. Leider habe ich keine Erfahrung mit Jogging im Sommer. Worauf muss ich achten?
_________________
träume nicht dein leben, lebe deine träume
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Roadrunner
Gast





BeitragVerfasst am: 12.06.2004, 12:12    Titel: Laufen im Sommer Antworten mit Zitat

Achte darauf, nicht in der Sonne zu laufen, besser am Abend.
Dann: Sonnenschutz für die Haut!
Wichtig: Vieeeeeeel trinken. Kaufe Dir am besten einen Flasachengürtel.
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micha



Anmeldungsdatum: 11.06.2004
Beiträge: 151
Wohnort: Herford

BeitragVerfasst am: 14.06.2004, 12:46    Titel: Laufen im Sommer Antworten mit Zitat

Auch VOR Trainingsbeginn sollte der Körper genügend Wasser erhalten haben! Also auch schon vor dem Training genug trinken!
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