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Jeden Tag training

 
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buzer



Anmeldungsdatum: 19.11.2008
Beiträge: 1

BeitragVerfasst am: 22.11.2008, 22:56    Titel: Jeden Tag training Antworten mit Zitat

Hallo,

gutefrage.net/frage/jeden-tag-fitness-training

was meint ihr dazu. mir passiert gerade das selbe. ist das ok oder sollte man wirklich pause machen.
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Trainer83



Anmeldungsdatum: 25.11.2008
Beiträge: 1

BeitragVerfasst am: 25.11.2008, 17:14    Titel: Antworten mit Zitat

Im Prinzip kannst du schon jeden Tag trainieren. Wichtig dabei ist nur, unterschiedliche Muskelgruppen zu beanspruchen. Also nicht jeden Tag die selben Übungen durchführen, sonst stellt sich schnell eine Hyperkompensation ein und der eigentliche Trainingseffekt bleibt aus.

MfG
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Sarah40



Anmeldungsdatum: 06.01.2011
Beiträge: 2

BeitragVerfasst am: 06.01.2011, 23:55    Titel: Pausen für Muskelpartien Antworten mit Zitat

Hallo,

nach meinen Erfahrungen ist es wichtig den Muskel regenerieren zu lassen. Nach einem ordentlichen Training lasse ich dem Muskel immer min. 2 Tage Pause und bin damit gut gefahren.

LG
Sarah
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bodyfitness



Anmeldungsdatum: 26.02.2011
Beiträge: 3

BeitragVerfasst am: 27.02.2011, 01:58    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo,

ein oder zwei Tage Pause sind manchmal
schon nicht verkehrt..


Gruß Überrascht
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