Sporteur
Anmeldungsdatum: 09.03.2012 Beiträge: 1
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Verfasst am: 09.03.2012, 14:13 Titel: Anfänger |
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Hallo zusammen,
bin ganz neu in diesem Forum. Möchte unbedingt etwas abnehmen und verziechte deshalb am Abend auf Kohlenhydrate. Ist das ein guter Anfang oder sollte ich besser einen anderen Weg einschlagen? Über Tag esse ich schon noch so ca. 4 Scheiben Brot. Möchte nämlich schon gerne so 7 Kilo verlieren.
Möchte bald auch mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Eine Strecke sind ca. 4 km. Bis jetzt war ich ein absoluter Sportmuffel. Meint ihr, dass die 8 km am Tag ausreichend sind für mein anfängliches Sportprogramm?
Hoffe, ihr könnt mir helfen. Danke vorab. |
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