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Maxii
Anmeldungsdatum: 18.04.2017 Beiträge: 21
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Verfasst am: 20.04.2017, 13:38 Titel: |
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Sport und Ernährung regt die Verdauung an, seit ich ein paar Sachen bei mir geändert habe ich auch keine Probleme mehr mit meiner Verdauung. Zum Müsli/Haferflocken haue ich auch verschiedene Samen rein, auch in Joghurt kommen die Samen bei mir rein.
Und noch Bewegung, perfekte Kombination. |
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Midess
Anmeldungsdatum: 02.05.2017 Beiträge: 8
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Verfasst am: 02.05.2017, 09:23 Titel: |
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Definitiv, ich merke das auch. Aber auch generell, jetzt nicht nur bei der Verdauung merke ich positive Effekte |
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Mell
Anmeldungsdatum: 21.04.2017 Beiträge: 16
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Verfasst am: 04.05.2017, 20:08 Titel: |
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Für die Verdauung ist ja auch sehr die Ernährung wichtig, und das wie. Habe selber eine Zeit lang an Verstopfung gelitten, das ist ja gar nicht schön. Bis ich dann auch ein paar Sachen geändert habe ist dies dann auch viel besser geworden. |
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Squatter
Anmeldungsdatum: 06.07.2017 Beiträge: 32
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Verfasst am: 28.07.2017, 16:51 Titel: |
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Ehrlich gesagt habe ich bei mir noch nie einen Effekt bemerkt.
Bei mir liegt's gefühlt zu 99% an der Ernährung. Wenn ich viel Weißbrot oder Pizza, Fast Food etc. esse (was manchmal doch vorkommt), dann hänge ich länger auf dem stillen Örtchen... Ich versuche daher besonders auf Ballaststoffe zu achten. Zu jeder Mahlzeit Gemüse, viel Vollkorn und morgens Leinsamen ins Müsli, das bringt bei mir "Schwung" rein.
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