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Creatin
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kerber



Anmeldungsdatum: 17.12.2013
Beiträge: 90

BeitragVerfasst am: 22.11.2016, 12:46    Titel: Antworten mit Zitat

Wie lange nehmt ihr es dann , Phasenweise- das heißt dann 1 Woche mit und dann wieder eine Woche ohne ?
Oder 2 Wochen mit und dann 4 Wochen PAuse?
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Maxii



Anmeldungsdatum: 18.04.2017
Beiträge: 21

BeitragVerfasst am: 20.04.2017, 12:32    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo,
wenn ihr das Kreatin benutzt kombiniert ihr es mit etwas? Und was für Kreatin, einfaches Kreatin Monohydrat?
Hat jemand von euch mal Nebenwirkungen mit dem zeug gehabt?
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Mell



Anmeldungsdatum: 21.04.2017
Beiträge: 16

BeitragVerfasst am: 21.04.2017, 18:33    Titel: Antworten mit Zitat

Creatin ist ein Energiepuffer, benutzt mein Freund in seinem Training, und es bring schon sehr viel. Er benutzt es mit Whey Protein. Bis jetzt hat er noch nie irgendwelche Nebenwirkungen gehabt.
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Maxii



Anmeldungsdatum: 18.04.2017
Beiträge: 21

BeitragVerfasst am: 28.04.2017, 18:15    Titel: Antworten mit Zitat

Warum benutzt er es mit Whey?
Und könnte ich es jetzt auch anfangen zu nehme da ich noch in der beginn Phase bin. Könnte mir gut helfen, wenn es ein Energie Pucher ist, bin sowieso momentan energielos.
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Anja K.



Anmeldungsdatum: 30.08.2017
Beiträge: 1

BeitragVerfasst am: 30.08.2017, 13:32    Titel: Antworten mit Zitat

Creatin kombiniert mit Whey Protein hilft beim Muskelaufbau, das ist meine Erfahrung.
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