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nick
Anmeldungsdatum: 27.05.2015 Beiträge: 2
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Verfasst am: 27.05.2015, 15:49 Titel: Klettern - wie oft pro Woche? gezieltes Training? |
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Hi,
ich bin inzwischen seit zwei Jahren in der Kletterhalle (ca 2 mal pro Woche). Seit ca 3 Monaten geht jedoch nichts mehr voran und ich schaffe sogar einige Routen nicht mehr, die ich bis vor kurzem klettern konnte.
Ist 2 mal pro Woche einfach zu wenig? Oder sollte ich mit gezieltem Training anfangen - bis jetzt geht's eben einfach an die Wand und dann los.
Vielleicht kann mir ja jemand helfen, ich würde mich über Antworten sehr freuen
LG Nick |
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tomate
Anmeldungsdatum: 11.05.2016 Beiträge: 34
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Verfasst am: 11.05.2016, 13:21 Titel: |
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Boulderst du zusätzlich? Da bekommst du nämlich richtig richtig viel Power. Für Zuhause baust du dir am besten eine Klimmzugstange in einen Türrahmen und machst jeden Tag einfach mal Klimmzüge. Je mehr desto besser. Es gibt auch solche Chalkboards, wo du speziell die Kraft der Finger trainieren kannst. _________________ Mit jeder Minute, in der Du wütend bist, verlierst Du 60 Sekunden Fröhlichkeit! |
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Arnold
Anmeldungsdatum: 08.08.2017 Beiträge: 42 Wohnort: Jajce
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Verfasst am: 05.03.2018, 14:21 Titel: |
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Ich mache es jeder zweite Woche _________________ Man muss Fit bleiben! |
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