Rauchen abgewöhnen

[Morris]

Wie klappts wirklich?

[HF-KK-178]

Ich habe das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen. Klappt!

[Jonisson]

Habe ein Seminar besucht. War 3 Monate rauchfrei und mit dem Alkohol kam dann auch die Zigarette Ein weiteres folgt im Oktober...kann dann ja mal berichten!

[Max58]

Denke ohne die nötige Entschlossenheit geht garnix! Was du begleitend dazu einsetzt hängt vom Geldbeutel, deinen persönlichen Empfinden ab

[Marla]

Ich fände es auch super, wenn es da ein Patentrezept geben würde. Dann wäre alles doch etwas einfacher. Aber so muss man wohl an sich selber arbeiten.

[ernick]

Habt ihr irgendwelche Büchertips für mich?

[Leo]

Endlich Nichtraucher! von Allen Carr

[viki]

Ich bin der Meinung nur ein starker Wille und es klappt. Mein Vater hat auch aufgehört zu rauchen.

[Squatti]

Also mir hat geholfen, mir über meine Ziele klarzuwerden. Führe dir immer wieder vor Augen, warum du das erreichen möchtest.

[MarkusJ]

Bei mir war es schon ein hartes Stück Arbeit mit dem Rauchen aufzuhören. So einfach von heute auf morgen ging das bei mir nicht. Irgendwie hatte ich auch immer das Verlangen etwas zu mir nehmen zu müssen. Geholfen hat mir der Tipp eines Bekannten, der mir Snus, also rauchfreien Tabak, , in dieser Zeit empfohlen hat. Mittlerweile sind das 2 Jahre her, ab und zu eine Prise nehme ich immer noch

[Arnold]

Ich persönlich habe es mit der E-Zigarette geschafft und jetzt rauche ich nur die, und zwar ein paar mal die Woche. Es ist viel besser und gesunder, doch das beste ist, man vergisst die echten Zigaretten.

Sowas ist wirklich zu empfehlen und man kann es leicht Online kaufen, aber es gibt sehr viele Anbieter, deshalb muss man es mit einem Vergleich machen. So habe ich es auf diesen gemacht und ich kam wirklich gut zurecht.
Genau deshalb kann ich es nur weiterempfehlen.

Grüß
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Man muss Fit bleiben!

[TimmyTurnschuh]

Ich denke man braucht einfach das nötige Durchhaltevermögen. Am besten macht man das in einer Zeit in der man ansonsten wenig Stress hat.
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Für manchen Zeitgenossen ist es schon Sport, Euro-Münzen in den Zigarettenautomaten zu wuchten ...

[Diego]

So siehts aus, man braucht wirklich Durchhaltevermögen und vor allem auch Disziplin.
Ich habe jahrelang geraucht und wollte dann auch aufhören..habe lange gebraucht, knapp 3 Jahre. Aber es lief am Ende super, habe dann zwar angefangen zu dampfen aber das ist immerhin besser als das Rauchen.

Ich habe auch so gefunden, da habe ich wunderbare Liquids gefunden mit verschiedenen Geschmäckern

[Veronique]

Moin!

Also von Raucher-Seminaren, Hypnose etc. halte ich persönlich nicht sonderlich viel.

Denn das Wichtigste, um mit dem Rauchen wirklich erfolgreich und dauerhaft aufhören zu können, ist der eigene Wille.

Mir ist es mithilfe der E-Zigarette gelungen. Von gibt es da ein paar richtig gute und schmackhafte Liquids, die es sicherlich leichter machen auf die Zigarette zu verzichten.

Lg

[hueber_n]

Es klappt dann, wenn du wirklich aufhören willst. Willst du nur so ein bisschen oder musst du aufhören aus gesundheitlichen Gründen oder wie auch immer... solange du dazu "gezwungen" bist, wird es schwer.

Ansonsten würde ich dir raten, genieße deine letzte Zigarette und hör auf. Hör auf deinen Körper und beobachte die Veränderung die er durch macht sobald er keinen Qualm mehr inhalieren muss.