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Diana Gast
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Verfasst am: 16.06.2004, 23:00 Titel: Büro Gymnastik |
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Was kann ich im Büro tun, wenn ich verspannt bin und Rücken schmerzen bekomme? |
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karina
Anmeldungsdatum: 17.06.2004 Beiträge: 12
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Verfasst am: 17.06.2004, 00:23 Titel: Rücken Fitness im Büro |
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Versuche es mit Anspannung- Entspannungsübugen und Stretching. Hat mir sehr geholfen. |
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Dine81 Gast
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Verfasst am: 17.06.2004, 12:14 Titel: Verspannungen |
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Ich lege mein Körnerkissen für 2 Minuten in die Mikrowelle und dann für 10 Minuten auf meinen Nacken. Hilft am besten. |
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micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
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marcoo
Anmeldungsdatum: 13.11.2013 Beiträge: 82
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Verfasst am: 26.08.2017, 15:50 Titel: |
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Ich habe mich gerade auf über die Faszien informiert, sie sollen die häufigste Ursache für Rückenschmerzen sein. Es wäre wahrscheinlich keine schlechte Idee eine dieser Faszienrollen zu kaufen. Die kosten sowieso nicht viel und für die Übungen braucht man auch nicht viel Platz. Ich habe zwar keine Rückenschmerzen, werde mir aber trotzdem eine kaufen _________________ Immer besser sein!!! |
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kerber
Anmeldungsdatum: 17.12.2013 Beiträge: 90
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Verfasst am: 16.05.2018, 10:03 Titel: |
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Da hilft für mich Vorbeugung am besten. Rücken/ Schulter/ Nackenübungen helfen da wirklich |
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