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Nachricht |
Squatter
Anmeldungsdatum: 06.07.2017
Beiträge: 32
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 Verfasst am: 25.08.2017, 17:12 Titel: |
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Okay, vielleicht habe ich wirklich zu gering dosiert...
Ich versuche einfach vieeel Haferflocken zu essen, gerade im Winter, wo ja eh Massephase ist.  |
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B.Schweizer
Anmeldungsdatum: 22.08.2017
Beiträge: 9
Wohnort: Hamburg Wilstdorf
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| Verfasst am: 30.08.2017, 15:05 Titel: |
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| Squatter hat Folgendes geschrieben: | Hallo Forum
ich habe Zink schon öfter mal supplementiert, vor allem im Winter um das Immunsystem zu stärken, und habe nie einen Effekt verspürt.
Bin trotzdem erkältet gewesen irgendwann und an Nägeln, Haaren, Haut usw. gab's auch keine Veränderungen.
Wie viel mg nimmt ihr denn so? Was passt für euch gut? |
Im Winter nehme ich vor allem zusätzlich Vitamin D3 Öl (nutze das von BrainEffect) zu mir. Seitdem ich das mache bin ich spürbar seltener krank  |
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Murml
Anmeldungsdatum: 10.07.2017
Beiträge: 9
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| Verfasst am: 07.09.2017, 13:35 Titel: |
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Bei der Auswahl bei Zink sollte man auf folgednes achten: man sollte eher zum Zinkchelat wie Zink-Glycinat Chelat, Zinkhistidin oder Zinkmethionin greifen, diese werden besser vom Körper angenommen. Zinkcitrat und Zinkgluconat sind auch keine schlechte Wahl, Zinksulfat und Zinkoxid werden nicht so gut vom Körper aufgenommen, dass sind auch die billigsten Quellen, lediglich Zinkoxid kann bei einer topischen Anwendung wirken.
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Mell
Anmeldungsdatum: 21.04.2017
Beiträge: 16
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| Verfasst am: 24.05.2018, 11:08 Titel: |
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| Danke für die Info! War mir jetzt nicht so bewusst das ich auf das achten muss. |
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