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wer hilft mir bei einem trainingsplan???

 
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spitzensportler1980



Anmeldungsdatum: 19.10.2006
Beiträge: 1
Wohnort: Köln

BeitragVerfasst am: 19.10.2006, 15:02    Titel: wer hilft mir bei einem trainingsplan??? Antworten mit Zitat

Tag zusammen,gehe seit einem Jahr jetzt mindestens 3 mal die Woche trainieren.hab durch joggen 30 kg abgenommen.Bin seit einem Jahr immer nur an Geräten am trainieren.Habe eine super Veranlagung und möchte mehr aus meinem Körper rausholen.Besser ist es doch jeden tag eine andere Muskelgruppe zu trainieren.wer kann mir helfen einen trainingsplan aufzustellen wo ich ein Tier werde.... Smilie ???also gehe 3-4 mal die woche trainieren....danke für eure hilfe
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