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Memet Gast
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Verfasst am: 18.06.2004, 12:34 Titel: Boxen |
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Ich möchte Fitnesstrining machen, um mich beim Boxen zu verbessern. Besonders wichtig ist mir, dass ich 2 - 3 KG zunehme. |
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micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
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Verfasst am: 18.06.2004, 18:05 Titel: Fitness für Boxen |
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IN der wettkampffreien Zeit:
ILB- MEthode
8 - 12 Wh
3 - 5 Sätze
entweder 2- er Split oder Ganzkörpertraining |
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Shaggy
Anmeldungsdatum: 21.06.2004 Beiträge: 11
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Verfasst am: 21.06.2004, 11:25 Titel: Zunehmen für Boxen |
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Du brauchst viel Kohlenhydrate.
Nimm mal Weightgainer! |
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Manu_16
Anmeldungsdatum: 22.01.2007 Beiträge: 2 Wohnort: Brandenburg
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Verfasst am: 22.01.2007, 18:07 Titel: Amateur |
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Hi ich bin neu hier , ich trainiere jez seit 3 Monaten im Fitnesstudio und möchte jez nach Muskelaufbau,so trainieren , dass ich äußerlich nich so tight aussehe aber trotzdem sehr viel Kraft habe....
Wie muss ich denn den Plan gestalten.....
außerdem möchte ich nebenbei so bissel Boxen trainieren,hab zwar kein Boxsack,geht das aber auch irgendwie anders ....?????
Bitte um Antwort ! |
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Forward
Anmeldungsdatum: 23.08.2007 Beiträge: 12
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Verfasst am: 21.09.2007, 13:13 Titel: |
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Wenn du vom Boxen keine Ahnung hast dann wirst du dich auch ohne Trainer nicht wirklich verbessern. Der Sport ist komplex, als Anfänger merkst du nicht, wenn du Fehler machst. Hat sich dein Bewegungsaparat an die falsche Ausführung gewöhnt ist es mit viel Aufwand verbunden, das wieder weg zu bekommen.
Geh zumindest eine Zeit lang in ein professionelles Training - da bekommst du auch gute Anregungen, wie du (für die Zeit danach) daheim trainieren kannst. |
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