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ovp90
Anmeldungsdatum: 01.12.2007 Beiträge: 1
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Verfasst am: 15.12.2007, 14:51 Titel: Wie oft??? |
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Hey Leute, wollte mal fragen,
wie oft ihr die woche so sport treibt und was ihr so macht?
Also ich geh einmal die Woche schwimmen, mindestens 1 mal pro woche laufen(mind. 5km), dann noch einmal in der Woche ATK(Anti-Terror-Kampf) und einmal die Woche Selbstverteidigung.
Ab Januar werd ich dann noch regelmäßig ein Fitnessstudio aufsuchen.
Muss ich ernährungsmäßig dabei auf irgendwas achten?
Was für Vitamine usw sind hierbei besonders "empfehlenswert"?
MfG ovp90
Ps.: Bin jetzt 17 Jahre alt. |
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Leo Administrator
Anmeldungsdatum: 17.05.2004 Beiträge: 50
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Verfasst am: 21.12.2007, 04:35 Titel: |
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Solange es nicht mehr wird, musst du da nichts beachten.
Eine gesunde Ernährung Obst, Gemüse, Fisch und gelegentlich Fleisch reichen da vollkommen aus. |
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