JasminHN
Anmeldungsdatum: 04.07.2009 Beiträge: 2 Wohnort: Brackenheim
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Verfasst am: 04.07.2009, 10:12 Titel: Richtig oder nicht? |
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Huhu,
bin neu hier, seit knapp 7 mon geh ich regelmässig ins Studio und bin ganz stolz auf mich das ich schon 12 Kilo weg hab , manchmal denke ich aber es müssten mehr sein.
So wie viele andere Schlürfe ich nach dem Training nen legger Eiweiss-Shake nachdem man ja eigtl nix mehr essen sollte, Berufsbedingt esse ich Tags nicht soo viel(bisher allerding eben das falsche,also bis vor Trainingsbeginn) und hab dann manches mal noch Hunger, statt jetzt mega fett und was weiss ich zu essen. Futter ich dann eben trotz Shake ab und an Gemüse,Gurke/Paprika/Karotte/Tomaten, was ich eben gerade da hab.Also roh nur mit Salz/Pfeffer.Generell gibt es Abends bei mir eh keine Kohlehydrate mehr. Salat/Fleisch/Fisch, ohne Beilagen eben.(Ist auch lecker )
Ist das den okay?Oder mindert das die Fettverbennung sehr, die ja der Shake übernehmen soll nachm Training.
LG Jasmin |
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