MSI
Anmeldungsdatum: 25.02.2010 Beiträge: 1
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Verfasst am: 25.02.2010, 19:18 Titel: Ein Hallo............... |
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an alle hier aus dem Forum,
ich habe mal nachgesehen ob es einen Bereich gibt für Newbies aber entweder habe ich den übersehen oder es gibt ihn nicht. Für Fall 1 : S O R R Y
So kurz zu mir:
ich bin 34 Jahre jung, 190 cm groß, Männlich und viel zu klein für mein Gewicht.
Ja was hat mich hier hin getrieben. Die Hoffnung.! Ich hoffe das ich in diesem Forum Hilfe finde um meinen Arsch hoch bekomme und meinen Inneren Schweinehund besiege. Naja ein paar Basic's können auch nicht schaden wenn es ums Essen geht.
Also nun zu meinem Wunsch besser noch Wunschziel:
ich würde gerne sehr gerne etwas abnehemen da ich z.Z. 118KG auf die Skala bringe und ich nach BMI 90 KG wiegen dürfte stecke ich meinen Wunsch bis zum Sommer auf ...Hmmm, OK:109Kg.
Geht das?
Angemeldet im Studio bin ich seit Jahren aber ich schaffe es nicht dort regelmäßig zu Trainieren.
Ja was noch. Was esse ich so. Immer das gleiche eigentlich. Als beispiel mal heute:
Morgens um 7.00h 2 kleine Milchbrötchen
Um 9.00h zur Frühstückspause 2 Brote mit Käse,Salami,Schinkenwurst
Um 12.00h zur Mittagspause 2 Brote wie um 9.00h + 1-2 Bananen
bis jetzt um 18.00h habe ich noch nichts gegessen aber das kommt noch. Es werden bestimmt 2-3 Brote
Gertunken habe ich dazu über den Tag ca 1,5 l Wasser und mindestens 6 Tassen Kaffee.
So sieht meine essensaufnahme eigentlich immer aus, jeden Tag. Sollte ich dann nach der Arbeit mal noch in die eine oder andere Stadt müssen und ich Hunger bekomme dann gibt es mal nen Burger oder etwas vom Bäcker. Naja und Schokolade liebe ich.
Aber wie kann ich das schaffe dieses Muster zu ändern um endlich abzunehemen?
PS
heute abend keine Brote meine verlobte bringt mir einen Salat mit.
Blickt hier noch einer Durch.? Ich hoffe, ich habe es mir mal so von der Seele geschrieben
LG
MSI
schade, leider oft gelesen aber keine antworen |
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