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Coombat
Anmeldungsdatum: 19.01.2012 Beiträge: 1 Wohnort: Berlin
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Verfasst am: 19.01.2012, 15:27 Titel: Training für Gesundheitliche besserung der Hand? |
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Hey...
Hab meine linke hand erst Gebrochen, kurz darauf auch noch verstaucht :I
Jetz ist der Arm recht schlaff^^
Darf ich den Arm jetz schon Trainieren?
Oder sollte ich ihn erstmal wieder an den Alltag gewöhnen?
Hätt gleich noch ne Frage :p
Ist´s überhaupt sinnvoll mehrmals an einem Tag bis Muskelversagen
zu Trainieren? |
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Cole
Anmeldungsdatum: 19.01.2012 Beiträge: 8
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Verfasst am: 02.02.2012, 13:47 Titel: |
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Also ich würde die Hand erstmal regenerieren lassen. Zwischendurch aber ein paar kleinere Übungen schaden nicht, nur niemals zu viel am Anfang erwarten. Zu deiner zweiten Frage: Immer bis zum Muskelversagen zu trainieren ist bestimmt am Anfang nicht gut. Der Körper muss sich ja erstmal dran gewöhnen und wenn du ihn von Anfang an bis zum geht nicht mehr fertigmachst, wird sich das irgendwann rächen. |
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