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Training für Gesundheitliche besserung der Hand?

 
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Coombat



Anmeldungsdatum: 19.01.2012
Beiträge: 1
Wohnort: Berlin

BeitragVerfasst am: 19.01.2012, 15:27    Titel: Training für Gesundheitliche besserung der Hand? Antworten mit Zitat

Hey...
Hab meine linke hand erst Gebrochen, kurz darauf auch noch verstaucht :I
Jetz ist der Arm recht schlaff^^

Darf ich den Arm jetz schon Trainieren?
Oder sollte ich ihn erstmal wieder an den Alltag gewöhnen?

Hätt gleich noch ne Frage :p
Ist´s überhaupt sinnvoll mehrmals an einem Tag bis Muskelversagen
zu Trainieren?
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Cole



Anmeldungsdatum: 19.01.2012
Beiträge: 8

BeitragVerfasst am: 02.02.2012, 13:47    Titel: Antworten mit Zitat

Also ich würde die Hand erstmal regenerieren lassen. Zwischendurch aber ein paar kleinere Übungen schaden nicht, nur niemals zu viel am Anfang erwarten. Zu deiner zweiten Frage: Immer bis zum Muskelversagen zu trainieren ist bestimmt am Anfang nicht gut. Der Körper muss sich ja erstmal dran gewöhnen und wenn du ihn von Anfang an bis zum geht nicht mehr fertigmachst, wird sich das irgendwann rächen.
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