Sport und Ernährung für Gesundheit

[tobi]

Hallo Leute,
ich mache viel Sport und ernähre mich auch gesund. Wollte aber trotzdem mal wissen wie ihr euch ernährt oder bzw. fit haltet.

Gruß Tobi

[jaelle50]

Hallo tobi,
schön das du Sport treibst, also ich jogge viel und habe zu Anfang den Fehler gemacht mich dabei falsch zu ernähren. Da man beim Sport Energie verbraucht muss man natürlich diese Energie wieder dem Körper zuführen, dazu habe ich meine Ernährung umgestellt, und mehr Kohlehydrate und Eiweiße (Proteine) zu mir genommen. Wenn du deine Gewicht halten willst, muss du dich an einige Regeln zum Essen halten. Kein fettes Fleisch, nicht unüberlegt essen, das heißt Süßigkeiten links liegen lassen, auch wenn es am Anfang schwer fallen sollte. Viel Obst und Gemüse, Sojaprodukte, meiden solltest du Fertiggerichte und Nahrungsergänzungsmittel.

[kerber]

Hallo tobi,

das ist super das du viel Sport treibst und auf gesunde Ernährung achtest.

Mit diesen beiden Sachen kann man sehr viel Erfolg haben, fit und gesund zu bleiben.

Ich selber mache einiger maßen Sport in letzter Zeit, gehe die Sache aber Schritt für Schritt an, so das ich stest die Intensität steigere.

Wenn es um gesunde Ernährung geht, habe ich schon viele Sachen ausprobiert, da achte ich auf natürliche Stoffe. Dazu habe ich jetzt etwas ganz besonderes, was diese beiden Sachen vereint, Sport und Gesundheit. Es geht um Graviola, eine Frucht aus Südamerika. Sie hat so viele Vorteile für die Geundheit, steigert dabei aber auch noch die Energie und Vitalität.

Mehr Infos dazu hier: http://www.graviola-extrakt.de/

Das sollte jeder mal probieren.

LG

[Lukas]

Hallo zusammen,

wenn es um Gesundheit, Energie und das intakte funktionieren von unserem Körper geht, muss man sich im Klaren sein was das alles mit sich bringt, bzw. was dabei zu beachten ist.

Ganz oben auf der Liste ist NADH. Das ist eine natürlich vorkommende Substanz basierend auf Wasserstoff, die auch Co-Enzym genannt wird.

Es schützt unsere Zellen im Kampf gegen Schädlinge. Da es für die Energieproduktion unserer Körperzellen lebensnotwendig ist, heißt das automatisch das der Mangel am Co-Enzym als Ergebnis körperliche Erschöpfung und Müdigkeit hervorbringt.

Ausführliche Infos dazu und wie man das am schnellsten zu sich nehmen kann, findet Ihr auf https://sanasis.ch/nadh

Grüße