Mal locker lassen.... oder?

[LoneBone]

Guten Morgen, ihr eleganten Strohhalme!

ich bin eigentlich right on track und gut dabei, was Diät und Fitness-Einheiten angeht. Nichts steht mir im Weg. Aber mehr und mehr habe ich das Gefühl, dass ich durch eine zu starke Disziplin etwas an Lebensfreude einbüße.
Ich war mit meinem Neffen in der Stadt gestern und er wollte vor seinem FuBa Training noch ein Eis essen. Er hatte Straciatella und Mango. Und ich nahm nichts. Und während er leckte, fragt er mich so: Warum nimmst du denn eigentlich nichts? Da wollte ich ihm das nicht erklären mit dem Clean Eating und warum ich das nicht mache...

Meine Frage ist also, ob ihr euch auch mal was gönnt - und wenn ja: Was genau und wie oft?

[kerber]

Eine Diät und gesunde Lebensführung macht nur Spaß, wenn man sie nicht mit negativen Gefühlen belastet. Das bedeutet, wenn du immerzu denkst, dass du etwas NICHT essen DARFST statt zu denken: Diese Dinge DARF ich (STATTDESSEN) essen, wirst du auf lange Sicht nicht glücklich. Das Risiko eines massiven Rückfalls oder einem kleinen McDonalds Ausraster (frage lieber nicht.... ) ist umso höher.
Warum solltest du kein Eis essen? Mal ist das doch völlig in Ordnung, machst es ja nicht jeden Tag. Sonst ist es ein Dogma und alles, was fanatisch verboten ist, ist eine süße Verführung.
Wenn du kein Eis willst, geh doch das nächste mal mit dem Neffen Frozen Yogurt essen, das ist dann die "gesündere" Variante. Wonderpots ist zB ein bekannter Laden (bei Interesse: ). Du kannst zusammen mit dem Kleinen auch Schokolade als Toppings wählen, aber auch Obst wie Mango, Erdbeer oder Nüsse. Und der Frozen Yogurt ist leicht und lecker. Leicht säuerlich.

[Squatter]

Ich finde, ohne Balance vergeht einem schnell der Spaß an der Sache und dann hört man im schlimmsten Fall ganz auf, weil man sich ein paar "Ausnahmen" nicht verzeiht.

Lieber kontinuierlich dran bleiben (Gemüse, Obst, fettarm + regelmäßig (!) Sport) und ab und an schlemmen als anders herum!

Es sei denn, man muss aus gesundheitlichen Gründen eine sehr strenge Diät fahren. Ansonsten habe ich gelernt: gelegentlich eine Kugel Eis, ein Bier am Wochenende oder eine Pizza auf der Couch bringen einen weder um noch verliert man gleich alle Muskeln und wird 5kg schwerer.

[TimmyTurnschuh]

Für jede "überstandene" Woche belohne ich mich mit einer Margherita.
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Für manchen Zeitgenossen ist es schon Sport, Euro-Münzen in den Zigarettenautomaten zu wuchten ...

[marcoo]

Ach, es gibt einiges was man sich gönnen kann.
Ich für meinen Teil habe mir einige Infos gesucht und habe auch sehr viele Alternativen geschaffen.
Zum Beispiel kann man sich einen Dip machen? Gemüse Obst..lecker.

Ich habe mir aber auch das Graviola Pulver http://www.graviola-extrakt.de/graviola-kaufen/ besorgt.
Ich muss sagen, dass dieses Mittel wirklich sehr gut mit meinem Körper reagiert.

Wie sieht es bei dir aus ?
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Immer besser sein!!!

[hueber_n]

Ich persönlich fände es sehr traurig, wenn das Leben nur aus Verzicht und Disziplin bestehen würde. Ein schöner Körper ist wichtig für das Selbstbewusstsein aber Essen ist genauso wichtig für die Seele.

Ich reiße mich unter der Woche meistens zusammen und esse am Abend z. B. nichts mehr und ansonsten auch sehr gesund und ausgewogen. Aber wenn Wochenende ist, möchte ich mir auch mal was gönnen. Es muss ja nicht den ganzen Tag sein aber Ausnahmen darf es schon mal geben.

Wie gesagt, das Leben ist zu kurz um sich immer nur zu disziplinieren.

Los und hol dir ein Eis

[Veronique]

Grüß Dich!

Das ist für mich kein schönes Leben, wenn man sich wirklich sein ganzes Leben lang "geiseln" muss, um letztendlich seinen Körper so in Form zu halten wie man möchte.

Da habe ich lieber 3-4 Kilos mehr auf den Rippen und kann es dafür in vollen Zügen genießen.

So haben wir uns extra auch über https://pizzaofentest.de einen Pizza-Ofen angesehen und später dann bestellt, weil ab und zu eine leckere Pizza einfach nicht fehlen darf.

[Squatter]

[TanjaV]

Das Problem ist, dass ich wenn ich zu viel Fast-Food ich immer in kürzester Zeit bekomme.. das ist echt komisch.

[Mortel]

Wie weit bist du denn damit?