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Fritz Gast
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Verfasst am: 21.06.2004, 20:52 Titel: Fitnesstraining im Rentenalter? |
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Ich möchte gerne wissen, ob jemand in meinem Alter (59) Erfahrungen damit gemacht hat, neu in einem Fitness Zentrum Mitglied zu werden. |
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micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
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Verfasst am: 23.06.2004, 13:09 Titel: Fitness ab 50 |
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Ich finde es klasse, wenn man anfängt, Sport zu treiben. Egal in welchem Alter! Sprich vorher deinen Arzt an, ob er Bedenken sieht und dann los.
Auch im Alter von 59 kann man seinen Körper noch ohne weiteres trainieren. |
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Florian
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 6
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Verfasst am: 28.06.2004, 23:34 Titel: Training für Ältere |
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In meinem Studio trainieren einige Herren über 60. Tolle Truppe! Die sind super gut drauf und echt fit. |
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Forward
Anmeldungsdatum: 23.08.2007 Beiträge: 12
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Verfasst am: 23.08.2007, 09:44 Titel: |
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In meinem ehemaligen Fitnessstudio war der älteste Ende 60.
Wichtig ist, leichte Gewichte zu verwenden und gerade am Anfang nur an Maschinen zu Trainieren. |
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JG Personal Training
Anmeldungsdatum: 20.12.2007 Beiträge: 8
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Verfasst am: 20.12.2007, 15:22 Titel: Training im Alter |
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Training im Alter ist jederzeit möglich und notwendig.
Das Training sollte sehr ausgeglichen trainiert werden. Vor allem sollte man professionell betreut sein. Der Körper ist möglicherweise durch Verletzungen o.Ä. geschädigt und verlangt spezielle Maßnahmen.
Sowohl Ausdauer- wie auch Kräftigung- und vor allem Beweglichkeitstraining gehören dazu.
Wenn das Fitnessstudio wenig oder schlechte Betreuung bietet, am besten meiden. Lieber mehr Geld investieren. Optimal aber teuer wäre ein Personal Trainer.
Informationen vom Artzt und Physiotherapeuten können hilfreich sein, um die richtigen Methoden zu wählen. _________________ JG Personal Training München
gerstmann-sports.de |
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JG Personal Training
Anmeldungsdatum: 20.12.2007 Beiträge: 8
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Verfasst am: 20.12.2007, 15:24 Titel: Training im Alter |
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Training im Alter ist jederzeit möglich und notwendig.
Das Training sollte sehr ausgeglichen trainiert werden. Vor allem sollte man professionell betreut sein. Der Körper ist möglicherweise durch Verletzungen o.Ä. geschädigt und verlangt spezielle Maßnahmen.
Sowohl Ausdauer- wie auch Kräftigung- und vor allem Beweglichkeitstraining gehören dazu.
Wenn das Fitnessstudio wenig oder schlechte Betreuung bietet, am besten meiden. Lieber mehr Geld investieren. Optimal aber teuer wäre ein Personal Trainer.
Informationen vom Artzt und Physiotherapeuten können hilfreich sein, um die richtigen Methoden zu wählen. _________________ JG Personal Training München
gerstmann-sports.de |
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roger
Anmeldungsdatum: 30.01.2011 Beiträge: 3
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Verfasst am: 30.01.2011, 19:43 Titel: Re: Fitnesstraining im Rentenalter? |
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[quote="Fritz"]Ich möchte gerne wissen, ob jemand in meinem Alter (59) Erfahrungen damit gemacht hat, neu in einem Fitness Zentrum Mitglied zu werden.[/quote]
Hallo lieber "Jüngling"
Ich (67) habe dieses Jahr zum erstenmal ein Abonnement in einem Fitness Zentrum gemacht.
Das, weil es im Winter bei diesen Temp. nicht wirklich Spass macht mit dem Bike. Im Fitness Zentrum mache Spinning und Krafttraining (3X die Woche).
Es macht Spass, aber im Frühling gehts dann wieder auf's Rad .... das ist immer noch meine grosse Liebe und Spinning ist nur eine Alternative .... |
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golowear
Anmeldungsdatum: 17.08.2012 Beiträge: 1
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Verfasst am: 17.08.2012, 15:42 Titel: |
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Ich kann dich auch nur ermutigen mit 59 Jahren lässt sich noch gut Sport machen und es ist umso wichtiger fit zu sein!
Außerdem gibt es genügend Seniorensport Tipps im Internet die einem zumindest bei Allgemeinen Sachen weiter helfen. |
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JoeyL
Anmeldungsdatum: 30.08.2012 Beiträge: 1 Wohnort: Nähe München
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Verfasst am: 30.08.2012, 16:32 Titel: |
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Dabei sehe ich kein Problem. In dem Fitness Studio in dem ich angemeldet bin, gibt es viele ältere Menschen. |
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jaelle50
Anmeldungsdatum: 10.05.2013 Beiträge: 15
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Verfasst am: 14.05.2013, 08:28 Titel: Fitness im Alter |
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Was sollte dagegen sprechen im Alter noch Sport zu treiben. Du solltest aber vorher mit deinem Arzt sprechen, der kann dir empfehlen welche Sportarten für dich in Frage kommen. So lange du dich fit fühlst kannst du auch Fitness machen. |
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DanielD
Anmeldungsdatum: 21.10.2014 Beiträge: 2
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Verfasst am: 21.10.2014, 22:11 Titel: |
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Erstmal mit dem Arzt reden und dann ein professionelles Fitnessstudio aufuschen. mcFit ist überlaufen und nicht gerade optimal. |
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Banano
Anmeldungsdatum: 28.10.2014 Beiträge: 1
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Verfasst am: 28.10.2014, 09:34 Titel: |
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DanielD hat Folgendes geschrieben: | Erstmal mit dem Arzt reden und dann ein professionelles Fitnessstudio aufuschen. mcFit ist überlaufen und nicht gerade optimal. |
Naja, das mag vielleicht zu RushOur-Zeiten und für bestimmte Standorte gelten.
Aber so gut wie jedes Fitnessstudio ist eigentlich zu der Zeit zu welcher die meisten Rentner trainieren (meist morgens zwischen 8 und 13 Uhr) fast vollkommen leer.
Und wer ganz ungestört sein will, sollte so um 14 Uhr gehen, denn um die Uhrzeit ist wirklich nichts los
Ich finde Sport in dem Alter auch eine super Idee! Nur wie bereits angesprochen sollte unbedingt drauf geachtet werden, dass man sich keine Verletzungen beim Training zuzieht - denn in diesem Alter dauert die Heilung solcher Verletzungen wahrscheinlich deutlich länger als bei einem jüngeren Menschen.
Und beim Muskelaufbau darauf achten, dass man auch genügend Eiweiß zu sich nimmt - wenn nicht, kann man mit etwas Eiweißpulver, am praktischsten in einer Flasche zum Sport mitnehmen, nachhelfen. _________________ lg! |
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viki
Anmeldungsdatum: 04.12.2014 Beiträge: 50
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Verfasst am: 05.12.2014, 13:06 Titel: |
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Ich finde es toll, wenn jemand Sport macht, egal wie alt. Und für jedes Alter gibt es Übungen, die leichter sind. |
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Einfach_ich
Anmeldungsdatum: 10.05.2016 Beiträge: 2 Wohnort: Marienberg
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Verfasst am: 10.05.2016, 22:33 Titel: |
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Ich habe damit keine Erfahrungen gemacht, aber in meinem Fitnessstudio, wo ich hingehe - da sind viele ältere Herrschaften. Wenn Du kerngesund bist, keine deutlichen Einschränkungen hast, dann tust Du deiner Gesundheit mit ein wenig Sport in jedem Fall gut und deine MObilität bleibt länger erhalten.
Finde ich klasse! |
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tomate
Anmeldungsdatum: 11.05.2016 Beiträge: 34
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Verfasst am: 11.05.2016, 13:10 Titel: |
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Bei uns im Fitnessstudio sind auch einige ältere Herrschaften. Das geht ein Leben lang. Es gibt immer irgendwelche Übungen, die man machen. Wichtig ist, dass man überhaupt was macht. Ob im Fitnessstudio oder nicht ist egal. _________________ Mit jeder Minute, in der Du wütend bist, verlierst Du 60 Sekunden Fröhlichkeit! |
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