Fitness Portal - fitnesserfolg.de
 FAQFAQ   SuchenSuchen   RegistrierenRegistrieren   ProfilProfil   Einloggen, um private Nachrichten zu lesenEinloggen, um private Nachrichten zu lesen   LoginLogin  Impressum

wieviel Vitamine?

 
Neue Antwort erstellen    Fitness Forum - fitnesserfolg.de Foren-Übersicht -> Ernährung
Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen  
Autor Nachricht
NorHH
Gast





BeitragVerfasst am: 17.07.2004, 16:55    Titel: wieviel Vitamine? Antworten mit Zitat

Wieviel Vitamine brauche ich wirklich?
Nach oben
Lea
Gast





BeitragVerfasst am: 17.07.2004, 23:54    Titel: Re: wieviel Vitamine? Antworten mit Zitat

NorHH hat Folgendes geschrieben:
Wieviel Vitamine brauche ich wirklich?


Guckst du:
http://www.fitnesserfolg.de/ernaehrung/vitamine.php
Nach oben
Gill
Gast





BeitragVerfasst am: 20.07.2004, 11:04    Titel: Vitaminbedarf Antworten mit Zitat

Kann ich wirklich nur dann alle Vitamine abdecken, wenn ich Zusätze nehme?
Nach oben
Bobo121



Anmeldungsdatum: 14.12.2010
Beiträge: 1

BeitragVerfasst am: 14.12.2010, 15:39    Titel: Vitamine Antworten mit Zitat

Hallo,

das ist eine schwierige Frage , denn man sollte viele Vitamine
nehmen. Aber was soll man alles Essen?
Ich habe mir Kapseln angeschafft auf so einer Seite.
Die haben mir geholfen.


Mit freundlichen Grüßen

Bobo121
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Frau34



Anmeldungsdatum: 26.02.2011
Beiträge: 3

BeitragVerfasst am: 04.04.2011, 16:39    Titel: Antworten mit Zitat

Naja darüber streiten sich ja die "Experten" aber allgm sagt man, bei ausgewogener Ernährung braucht man keine Zusätze zu sich zu nehmen! Bietet Erfolge auch ohne sich zu quälen! Und vor allem sind die Erfolge sofort sichtbar!
_________________
hallo
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
EvaMaria



Anmeldungsdatum: 13.12.2012
Beiträge: 3

BeitragVerfasst am: 13.12.2012, 16:20    Titel: Vitamine Antworten mit Zitat

Genug Vitamine kann man eigentlich nie bekommen ... ich esse schon viel Obst und Gemüse aber nehme noch zusätzlich Vitamine und Mineralstoffe in Kapseln und Tabletten... magnesium, calcium und das andere Zeug
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Personal Training München



Anmeldungsdatum: 08.11.2012
Beiträge: 8
Wohnort: Deutschland

BeitragVerfasst am: 19.12.2012, 17:22    Titel: Antworten mit Zitat

nahezu alle vitamintabletten/kapseln sind reine geldmacherei und bieten nur einen winzigen bruchteil an vitaminen wie sie beisielsweise in einem apfel vorhanden sind.
zudem wirken vitamine in unserem körper nur in kombination mit anderen substanzen, welche meist in den präperaten nicht vorhanden sind - also völlig nutzlos!
eine ausgewogene ernährung mit täglich obst und gemüse gibt unserem körper genug vitamine, dazu viel an die frische luft und an die sonne um auch die vitamin D bildung etc. zu erhalten.
_________________
Fitnessökonom B.A. | Personal Trainer
Home-Training München & Online Personal Training
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
hallaman



Anmeldungsdatum: 12.05.2013
Beiträge: 2
Wohnort: Deutschland

BeitragVerfasst am: 12.05.2013, 13:10    Titel: Antworten mit Zitat

Das Ergebnis der meisten, eigentlich immer viel zu hoch dosierten Vitaminpräparate ist: Ein ziemlich teurer Urin...
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
marcoo



Anmeldungsdatum: 13.11.2013
Beiträge: 59

BeitragVerfasst am: 13.11.2013, 01:22    Titel: Re: Vitamine Antworten mit Zitat

Bobo121 hat Folgendes geschrieben:
Hallo,

das ist eine schwierige Frage , denn man sollte viele Vitamine
nehmen. Aber was soll man alles Essen?
Ich habe mir Kapseln angeschafft auf so einer Seite.
Die haben mir geholfen.


Mit freundlichen Grüßen

Bobo121


ich wurde gern wissen welsche kapseln es waren? Vielen Dank! Smilie
_________________
Immer besser sein!!!
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
viki



Anmeldungsdatum: 04.12.2014
Beiträge: 50

BeitragVerfasst am: 17.12.2014, 15:40    Titel: Antworten mit Zitat

Ich auch
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Max



Anmeldungsdatum: 31.01.2015
Beiträge: 3

BeitragVerfasst am: 31.01.2015, 23:57    Titel: Antworten mit Zitat

Richtig eingesetzt können Vitamine sehr nützlich sein, vor allem bei Mangelerscheinungen kann eine zusätzliche Einnahme entsprechender Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein.

Doch sollten hoch dosierte Präparate nicht unbedacht eingenommen werden. Idealer Weise sollte erst dann supplementiert werden, wenn ein Mangel tatsächlich vorliegt. Der Hausarzt kann dies sicherlich im Rahmen einer Blutanalyse feststellen.

Weiterhin sollte grundsätzlich auf die richtige Dosierung geachtet werden. Denn auch harmlose Vitamine und Mineralstoffe können in hohen Dosen zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. So kann z.B. eine Calcium Überdosierung die Aufnahme anderer Nährstoffe gefährden.
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
kozlovkik



Anmeldungsdatum: 05.01.2014
Beiträge: 51

BeitragVerfasst am: 25.10.2015, 17:24    Titel: Antworten mit Zitat

Grüß Dich!

Das kann dir hier im Forum keiner sagen, sondern nur ein Arzt. Schau doch vielleicht mal bei deinem Hausarzt vorbei, der kann nach einem Bluttest genau sagen, was dir fehlt und was nicht.

Was auf jeden Fall nicht schaden kann, sind die Multivitamin Präprate.

Hier sind 26 Vitamine und Mineralstoffe enthalten und somit mehr als in den meisten anderen Produkten, die auf dem Markt erhältlich sind.
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Murml



Anmeldungsdatum: 10.07.2017
Beiträge: 9

BeitragVerfasst am: 14.07.2017, 17:04    Titel: Antworten mit Zitat

Ich glaube, dass man bei diesem Thema einfach schon von Anfang an wissen muss an welchen Vitaminen es mangelt. Mit einem Vitaminmangel ist nicht zu spaßen.
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Somptince



Anmeldungsdatum: 16.07.2017
Beiträge: 12

BeitragVerfasst am: 16.07.2017, 10:01    Titel: Antworten mit Zitat

Meinst du mit Vitaminen denn Supplemente? Weil es gibt ja Standards für Vitaminmengen und die sollte man unbedingt aufnehmen. Am besten natürlich über die Nahrung Winken
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
kerber



Anmeldungsdatum: 17.12.2013
Beiträge: 63

BeitragVerfasst am: 06.10.2017, 08:43    Titel: Antworten mit Zitat

2 sollten es schon sein.
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden
Beiträge der letzten Zeit anzeigen:   
Neue Antwort erstellen    Fitness Forum - fitnesserfolg.de Foren-Übersicht -> Ernährung Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde
Seite 1 von 1


 
Gehe zu:  
Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.


Powered by phpBB