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Waden

 
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DArius
Gast





BeitragVerfasst am: 24.06.2004, 02:41    Titel: Waden Antworten mit Zitat

Wie kreiege ich große Waden?
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Hurricane
Gast





BeitragVerfasst am: 30.06.2004, 11:08    Titel: Wadentraining Antworten mit Zitat

Schwer! Wadenheben sitzend UND stehend mit viel Gewicht und vielen Sätzen haben mit das beste Ergebnis gebracht.
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micha



Anmeldungsdatum: 11.06.2004
Beiträge: 151
Wohnort: Herford

BeitragVerfasst am: 30.06.2004, 23:36    Titel: Wadentraining Antworten mit Zitat

Versuche doch auch mal, die Spannung länger zu halten. Am Oberpunkt der Belastung so ca. 3 - 5 Sekunden.
_________________
Bitte beachtet: ich beantworte alle Fragen gerne, aber nur im Forum!
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