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heinz Gast
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Verfasst am: 12.06.2004, 15:09 Titel: Gürtel? |
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Wann brauche ich einen Gürtel beim Training? |
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micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
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Verfasst am: 13.06.2004, 16:23 Titel: Gürtel beim Training |
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Du solltest den Gürtel immer dann tragen, wenn du den Lendenwirbelbereich stabilisieren musst.
So bei Kniebeugen, Kreuzheben, Nackendrücken stehend, Bizeps stehend usw.
Beachte: durch den Gürtel bringst du mehr halt in den Rücken, gleichzeitig aber gibt er eine falsche Sicherheit! Denn: eine falsche Technik wird nicht durch einen Gürtel kompensiert!!! |
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Barre Gast
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Verfasst am: 20.06.2004, 19:37 Titel: Gürtel |
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Ich verzichte bewußt darauf, einen Gürtel zu tragen. Denn ich will ja die Muskulatur trainieren! |
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