Fitness Portal - fitnesserfolg.de
 FAQFAQ   SuchenSuchen   RegistrierenRegistrieren   ProfilProfil   Einloggen, um private Nachrichten zu lesenEinloggen, um private Nachrichten zu lesen   LoginLogin  Impressum Datenschutz

Reihenfolge des Trainings

 
Neue Antwort erstellen    Fitness Forum - fitnesserfolg.de Foren-Übersicht -> Training
Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen  
Autor Nachricht
Teddy
Gast





BeitragVerfasst am: 05.07.2004, 20:12    Titel: Reihenfolge des Trainings Antworten mit Zitat

Wann sollte ich Ausdauertraining machen? Vor oder nach dem Krafttraining?
Nach oben
micha



Anmeldungsdatum: 11.06.2004
Beiträge: 151
Wohnort: Herford

BeitragVerfasst am: 06.07.2004, 23:15    Titel: Reihenfolge Antworten mit Zitat

Das wird immer wieder diskutiert. Neue Meinungen sprechen sich dafür aus, das Ausdauertraining VOR dem Krafttraining zu absolvieren, da die Laktatproduktion beim Krafttraining die Fettverbrennung behindert.
_________________
Bitte beachtet: ich beantworte alle Fragen gerne, aber nur im Forum!
Nach oben
Benutzer-Profile anzeigen Private Nachricht senden E-Mail senden
Zeiler
Gast





BeitragVerfasst am: 11.07.2004, 22:50    Titel: Trainingsaufbau Antworten mit Zitat

Ich kenne es so, dass man erst das Krafttraining machen soll, damit hier die Kohlenhydrate verbrannt werden. Das verkürzt die Zeit, die dann der Körper braucht, um beim Ausdauertraining den Fettstoffwechsel zu aktivieren.
Nach oben
Beiträge der letzten Zeit anzeigen:   
Neue Antwort erstellen    Fitness Forum - fitnesserfolg.de Foren-Übersicht -> Training Alle Zeiten sind GMT + 1 Stunde
Seite 1 von 1


 
Gehe zu:  
Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.


Powered by phpBB