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Progressive Muskelentspannung

 
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Florian



Anmeldungsdatum: 11.06.2004
Beiträge: 6

BeitragVerfasst am: 28.06.2004, 22:05    Titel: Progressive Muskelentspannung Antworten mit Zitat

Ich habe davon gehört, dass Progressive Muskelentspannung, PME, super zur Entspannung sein soll. Wie geht das?
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micha



Anmeldungsdatum: 11.06.2004
Beiträge: 151
Wohnort: Herford

BeitragVerfasst am: 28.06.2004, 23:12    Titel: PME Antworten mit Zitat

Im Prinzip ist das ganzn einfach: Du spannst einen Muskel nach dem anderen gezielt an und entspannst ihn danach. Beispiel: Wade links 10 Sekunden anspannen, dann lösen und wieder anspannen. Danach der vordere Oberschenkel, dann das gesamte Bein usw.
_________________
Bitte beachtet: ich beantworte alle Fragen gerne, aber nur im Forum!
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Uli11
Gast





BeitragVerfasst am: 01.07.2004, 10:22    Titel: PME Antworten mit Zitat

was soll PME bringen?
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