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Trainingsplan ?

 
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max-style15



Anmeldungsdatum: 25.04.2008
Beiträge: 1

BeitragVerfasst am: 02.05.2008, 21:14    Titel: Trainingsplan ? Antworten mit Zitat

Hallo,
Ich bin neu hier....
Ich stell mich erst mal vor, ich bin 15 , wiege ca. 60 kg und bin ca. 1.72 m groß. Ich wollt euch fragen ob ihr mir helfen könnt. Und zwar geht es darum, dass ich einen Six Pack wie auch so viele... erreichen mag. Aber ich möchte auch andere Muskeln wie Oberarme und Bizeps trainieren. Meine Frage an euch ist nun, wie könnte mein Trainingsplan aussehen ?
Ich hab wirklich keine Ahnung...
Zur Verfügung habe ich 2 Kurzhandeln und einen Bauchtrainer.
Wär cool wenn ihr mir helfen könnt !
Danke schon mal im vorraus Winken
Gruß Max
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