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Berechnung Eiweiß

 
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Monika
Gast





BeitragVerfasst am: 15.06.2004, 23:19    Titel: Berechnung Eiweiß Antworten mit Zitat

Woher weiß ich, wieviel Protein ich am Tag essen muss?
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lordoffrankfurt



Anmeldungsdatum: 17.06.2004
Beiträge: 11

BeitragVerfasst am: 17.06.2004, 11:19    Titel: Eiweiß pro Tag Antworten mit Zitat

Eigentlich ist das ganz einfach:
für jedes Kilo deines Körpers nimmst du ein Gramm Eiweiß zu dir. Wenn Du Muskeln aufbauenn willst, dann bis zu 2 Gramm. Zuviel Eiweiß wird nicht angelagert, sondern ausgeschieden.
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Gast





BeitragVerfasst am: 20.06.2004, 16:24    Titel: Eiweiß Antworten mit Zitat

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfielt eine Zufuhr von mindestens 0,8 Gramm Eiweiß pro KG Körpergewicht pro Tag.
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