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Skoliose

 
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theo25
Gast





BeitragVerfasst am: 16.06.2004, 00:50    Titel: Skoliose Antworten mit Zitat

Was kann ich zu Hause gegen meine Skoliose tun?
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micha



Anmeldungsdatum: 11.06.2004
Beiträge: 151
Wohnort: Herford

BeitragVerfasst am: 18.06.2004, 18:36    Titel: Skoliose Antworten mit Zitat

Kräftige die Bauchmuskeln mit Chrunches, lege dich auf den rücken, halte die Ellenbogen auf SChulterhöhe, drücke die Ellenbogen auf den Boden.
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uiuiui
Gast





BeitragVerfasst am: 11.07.2004, 23:02    Titel: Antworten mit Zitat

versuchs mal mir rotationstraining entgegen der vorhandenen torsion, die geraden bauchmuskeln sind hier nicht wirklich wichtig
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theo25
Gast





BeitragVerfasst am: 16.07.2004, 20:20    Titel: Skoliose Antworten mit Zitat

Wie kann ich das zu Hause machen?
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