Fatburner

Was sind Fatburner?

Unter Fatburnern versteht man Substanzen die die Fettverbrennung im Körper steigern sollen. Fatburner sind in einigen unserer Nahrungsmittel enthalten, man kann diese Fatburner Stoffe aber auch als Pulver, Tabletten oder Flüßigkeiten kaufen.

Welche Substanzen zählt man zu den Fatburnern und worin sind sie enthalten?

Magnesium
Vollkornprodukten, Rohkost, Nüssen, Schokolade

Kalzium
Käse, Milch, Milchprodukte

Bromelin
ein in der Ananas enthaltenes Enzym

Papain
ein in der Papaya enthaltenes Enzym

L-Carnitin
große Mengen L-Carnitin befinden sich rotem Fleisch

Schilddrüsenhormone
ohne ärztliche Kontrolle ist von der Einnahme von Schilddrüsenhormonen abzuraten, die Risiken überwiegen den Nutzen, bei einer nicht krankheitsbedingten Einnahme

Koffein
Filterkaffee Espresso Löslicher Kaffee Schwarzer Tee Kakao Energy Drink Cola Zartbitterschokolade

Weitere Farburner:
- Jod
- Guarana
- Adrenalin
- Chrom
- Wachstumshormone
- Kiwi-Enzyme
- Papaya-Enzyme, Papain

Helfen Fatburner wirklich?

Die Wirkung der meisten Fatburner ist medizinisch nicht bewiesen.

Enzyme aus Kiwis, Papaya und Ananas werden schon im Magen zersetzt und verlieren daher ihre Wirkung, in diesem Fall ist es wohl eher die gesündere Ernährung die einen Gewicht verlieren läßt.

Risiken

Ein übermäßiger Konsum bestimmter Stoffe kann gesundheitliche Schäden oder zumindest ein Unwohlsein hervorrufen.
Gerade die Einnahme von Hormen greift tief in die menschlichen Körperfunktionen ein und ist nicht immer ohne Risiko.

Guarana und Koffein sind gerade bei Leistungssportlern im Ausdauerbereich beliebt, Nebenwirkungen sind u.a. die Symtome die bei übermäßigem Kaffeegenuss auftreten --> Nervosität, Hyperaktivität usw.

Fazit